Mýty o striích

Mýty o striích

S příchodem letních měsíců začneme více řešit, jak vypadá pokožka na našem těle. Jedním z problémů, jež trápí mnoho žen jsou strie. Proč se na pokožce objevují a je možné se jich zbavit? Proč trápí i hubené ženy a lze jim zabránit? Zeptali jsme se na otázky kolem strií odbornice na estetickou medicínu MUDr. Kateřiny Adamcové, ředitelky Artmedica Clinic.

Paní doktorko, co jsou strie a jak vznikají?

Strie jsou zjednodušeně trhání hlubokých vrstev kůže projevující se ve formě nevzhledných, bílých nebo červených pruhů. Tyto změny na kůži jsou výsledkem lámání kolagenových a elastinových vláken, která jsou odpovědná za »tkaní« pokožky. Pokud se tato vlákna v krátké době příliš napnou, mohou se zlomit. Tím se vytvoří dutina, »otvor« uvnitř tkáně, který je nejprve červený či fialový (nový úsek), poté se jeho barva změní na bílou nebo perleťovou (starý úsek).

Kde se berou strie?

Strie jsou nejčastěji způsobeny vytažením kůže, ke kterému dochází nejen při přibírání na váze, ale také při růstu například v pubertě nebo při vývoji svalů během tréninku. Riziko strií se zvyšuje zejména u nadměrného nárůstu hmotnosti – obvykle nad 15 kg – u těhotných žen, kulturistů a v dospívání.

Takže v těhotenství se striím nelze vyhnout?

Těhotenství je jedním z období zvýšeného rizika vzniku strií. Těhotenské strie se nejčastěji objevují na břiše, prsou a mají velmi odlišnou podobu. Další dobou zvýšeného rizika strií je již zmíněné, dospívání. Stále více teenagerů a studentů chodí na naši kliniku s problém strií. Zajímavé na tom je, že většinou nezaznamenali žádné výkyvy hmotnosti ani hormonální problémy. 

Vznik strií také do značné míry ovlivňuje pružnost kůže. Ta je u každého člověka jiná. To znamená, že každý z nás má jinou tahovou sílu, která způsobuje vznik strií. U některých lidí se strie mohou objevit už při velmi malém napnutí kůže, u jiných je pokožka elastičtější, díky čemuž vydrží i velmi vysoké napínání a nepraská, takže se strie neobjeví. Bohužel typ vzhledu kůže je nejčastěji dědičný – máme ho napsaný v genech. Pokud tedy chcete zjistit, zda máte dispozici ke vzniku strií, podívejte se na kůži žen ve vaší rodině: matky, sestry nebo babičky.

Co dalšího způsobuje strie?

Dalším faktorem přispívajícím k tvorbě strií je oslabení kolagenových a elastinových vláken. Může k tomu dojít v důsledku hormonálních poruch, zejména při nadměrné produkci kortizolu stresového hormonu, a co je důležité, také v důsledku poruch příjmu potravy. To souvisí s tím, že jedním ze základních faktorů ovlivňujících stav pokožky je správná výživa, která je neoddělitelně spjata s produkcí kvalitního kolagenu. Strava by měla být vyvážená tak, aby poskytovala tělu dostatečnou dávku všech živin nezbytných pro správnou produkci. Důležitý je zejména vitamin C a železo. Pokud tedy jíme nesprávně, je naše pokožka oslabená a v okamžiku kdy dojde k silnému roztažení kůže, je velmi pravděpodobné, že to tkáň nevydrží a zlomí se. Pokud se tedy chystáte držet dietu, tak dávejte pozor na vyváženost potravin, aby spolu s dietou neutrpěla i vaše pokožka.

Jaké jsou nejčastější mýty o striích

Největší mýtem je, že strie jsou problémem pouze pro lidi s nadváhou. Jenže problém vůbec nesouvisí s hmotností. Můžete být velmi hubení a mít strie, stejně jako můžete mít nadváhu a žádné stopy na pokožce mít nemusíte. To je způsobeno skutečností, že máme různou sílu pokožky, která je do jisté míry uložena v našich genech. Je také ovlivněna kvalitou kolagenu a elastinu v našem těle, které mimo jiné závisí i na skladbě naší stravy. 

Dalším mýtem je, že kosmetika, různé krémy a masti mohou strie odstraňovat nebo jim předcházet. Strie jsou velké trauma, obrazně řečeno je to díra v kůži, kterou je velmi obtížné vyplnit kolagenem. V případě regenerace je zapotřebí velmi silné ošetření ke stimulaci těla k produkci nového kolagenu a elastinu. Kromě toho jsou strie umístěny velmi hluboko v kůži (několik milimetrů) a pro jejich odstranění se k nim musíte dostat. To samotná kosmetika nezvládne.

Existují ale metody, které dokáží ke striím proniknout. Jednou z možností je jemné, mechanické prokrvování pokožky. Pomáhají zde ruční masáže, tření pokožky speciální drsnou lufou při koupání nebo střídavě studená a teplá sprcha. Další možností pro postiženou pokožku striemi je speciální ošetření LPG. Velmi výrazně působí na tvorbu kolagenu a stimuluje i tvorbu elastinu v kožní tkáni. Strie vzniklé nejčastěji rychlou změnou objemu již po 3 až 6 ošetření viditelně mizí, tkáň se zpevní a splyne s okolní tkání.

Vzhled strií lze také velmi hezky upravit lasery (většinou ablativními, popř. erbiovými). Výběr vhodného laserového ošetření vždy volí lékař po dohodě s pacientem s přihlédnutím ke stavu pokožky a postiženým místům.

Darujte krásu

Dárkový poukaz na jakýkoliv zákrok

Blíží se Vánoce, udělejte radost svým blízkým a darujte to, po čem ve skrytu duše touží.

Domluvte si s námi konzultaci, jak Vás můžeme udělat krásnější

Cena konzultace je 500 Kč

Ⓒ 2018 Vytvořeno s láskou ke kráse ❤

5 tipů lékařky, které stojí za to si zapamatovat

5 tipů lékařky, které stojí za to si zapamatovat

Tápete, v tom, jak se starat o svou pokožku? Čtete časopisy i internetové blogy a nejste si jistá co z toho je vlastně pravda? Nevíte, co kategoricky nedělat a co by se mělo stát zvykem? Potřebujete spolehlivé a ověřené znalosti? Zde jsou tipy na péči o pleť, které nám prozradila MUDr. Kateřina Adamcová, vedoucí lékařka Artmedica clinic.

1. Neměli byste se dotýkat tváře

Nejen v dnešní době roušek a respirátorů je toto nejdůležitější pravidlo! Uložte si ho do paměti třeba jako mantru a s výjimkou, kdy se o pleť staráte, se jí zbytečně nedotýkejte. Neustálé dotýkání se tváře je zlozvykem, který vystavuje pokožku neustálému kontaktu s bakteriemi, což může zhoršit její kvalitu. Výzkum londýnských vědců ukázal, že počítačové klávesnice mohou obsahovat stafylokoky a dokonce i bakterie e coli, které přinejlepším způsobují průjem. Bakterie, které se již na pokožce vyskytují, se poté šíří prsty.

2. Nepřehánějte to čištěním pokožky

Jistě víte, že pokožku je nutné čistit a odličovat. Jednou z nejhorších věcí, které můžete pokožce na obličeji udělat je spát s make-upem. To opravdu nikdy nedělejte. Ať jste jakkoli unavená, vždy se odličte. Není, ale vhodný ani druhý extrém – přečištěná pleť. Především u mastné nebo aknózní pleti rozhodně neplatí, že více čistění znamená lepší pleť. Zde nefunguje, že čím více si budete umývat obličej, tím méně budete mít akné. Když totiž pleť neustále čistíte, přípravky mohou z obličeje odstranit přirozený ochranný film. Kůže na to reaguje zvýšenou tvorbou mazu, který ucpává póry a způsobuje černé tečky nebo akné. Pleť doporučuji čistit ne více než dvakrát denně ideálně čističi na bázi oleje a poté pokožku ošetřit hydratačním krémem.

Ošetření akné

Netrapte se s akné, my Vás pupínků zbavíme

3. Nezáleží pouze na produktech, které pro péči o pleť používáte, ale také na vašem životním stylu

Mnoho lidí si myslí, že správná péče o pleť je otázkou nalezení správných produktů. Mnohem důležitější je ale to, co jíte. Stejně jako existuje plno potravin, které vám zajistí zdravé srdce, klouby, kosti a zuby, mohou vám správné potraviny zajistit také zdravější kůži a její hezký vzhled. Začleňte do svého jídelníčku spoustu ovoce, zeleniny, doplňte libové maso a proteiny, jako jsou vejce, ryby a ořechy. Přestaňte používat rostlinný i řepkový olej a nahraďte ho olivovým, který dokáže díky Omega-3 mastným kyselinám kůži krásně vyživit. Pijte hodně vody a zeleného čaje, který dokáže pleť rozzářit. Používejte kvalitní kosmetiku, ale ne v přehnaném množství. Dopřávejte pokožce dostatek spánku.

4. Nejdůležitější slovo pro vaši pleť je hydratace

Každá pleť potřebuje hydrataci. Hydratační krémy mají za úkol udržovat přirozenou hladinu vody v buňkách pokožky. I přesto, že každý typ pleti se v průběhu roku mění, přičemž mění se pleť i s tím, jak stárneme, je důležité si uvědomit, že pokožka, která není dostatečně hydratovaná, nemůže být zdravá. I během zimy používejte hydratační krém, který naneste ráno, než vyjdete do mrazu. Na noc a letních měsících používejte lehčí hydratační krémy. Pokud máte pokožku se sklonem k akné – hydratační krémy vám nemohou uškodit, dokonce vám mohou od akné i trochu pomoci. Největším mýtem je, že by pokožka náchylná k akné neměla být hydratována. Nezapomínejte také hodně pít vodu a bylinkové čaje, aby byla pokožka hydratována i zevnitř.

5. Chraňte pleť před nadměrným sluněním

Pro kůži je žádoucí, aby byla vystavena působení slunce po dobu 15-30 minut denně. Je to z důvodu zajištění dostatečné tvorby vitaminu D v kůži. Není ale dobré vystavovat pleť slunci v době jeho nejvyšší aktivity přes poledne. Při dlouhodobější expozici má UV záření vliv především na zesílení tloušťky pokožky, produkci pigmentu, tvorbu volných radikálů a poškození buněčné DNA. V důsledku všech těchto faktorů dochází ke zvýšené suchosti kůže a ke zvýraznění vrásek a pigmentací. Předcházet tomu můžeme pravidelným používáním produktů proti opalování. Díky nim bude zajištěna ochrana kůže před negativním vlivem UV záření. V řadě případů jsou dnes již denní krémy obohaceny o ochranný faktor a odpadá tak nutnost aplikace samostatné fotoprotekce. U pleti se známkami fotoagingu navíc doporučuji používání hydratačních sér či krémů obohacených o kyselinu hyaluronovou. Vhodná jsou také speciální ošetření, která podporují hydrataci kůže a obnovují její přirozený objem a pružnost. Vhodným ošetřením nejen během léta, je například plazmaterapie. Tato metoda má na kůži omlazující účinky.

Plazmaterapie

Vyhlazení jemných vrásek, kruhů pod očima a vypnutí unavené pleti vlastní krevní plazmou

Darujte krásu

Dárkový poukaz na jakýkoliv zákrok

Blíží se Vánoce, udělejte radost svým blízkým a darujte to, po čem ve skrytu duše touží.

Domluvte si s námi konzultaci, jak Vás můžeme udělat krásnější

Cena konzultace je 500 Kč

Ⓒ 2018 Vytvořeno s láskou ke kráse ❤

Všechny problémy s chloupky trvale vyřeší laserová epilace

Všechny problémy s chloupky trvale vyřeší laserová epilace

Laserové odstranění chloupků vám poskytne hladké tělo a zbaví vás
starostí s každodenním holením nohou i jiných částí těla.

V posledních letech se mnoho žen rozhoduje pro laserové ošetření, které zajišťuje trvalé odstranění chloupků z kterékoli části těla. Tradiční metody, jako je použití vosku, jednorázových či elektrických strojků nebo depilačních krémů, nabízejí pouze dočasné řešení. Existuje však několik procedur laserové epilace, díky kterým se chloupků zbavíte jednou provždy. Kolem laserového ošetření se ale vyrojilo mnoho mýtů. Co byste měli vědět, než se rozhodnete tento zákrok podstoupit?

Jak se provádí laserové odstranění chloupků?

Laserové odstranění zahrnuje trvalou redukci chloupků pomocí zařízení vyzařujících vysokoenergetické světlo. Ošetření zahrnuje zahřátí chloupků a vlasových folikulů (cibulek) světelným pulzem na teplotu asi 70 ºC, která je dostatečná k jejich zničení. Ošetření se provádí laserem, jehož světlo se tedy přeměňuje na teplo a je absorbováno barvivem obsaženým ve vlasových cibulkách. Výsledkem je, že tyto cibulky odpovědné za neustálou produkci ochlupení odumírají, chloupky vypadávají a další nerostou.

„Stojí za to vědět, že mechanismus epilace chloupků je založen na fenoménu termolýzy, tedy tepelného poškození vlasového folikulu. Dochází k němu prostřednictvím jevu absorpce neboli absorbování energie fotoakceptorem, jehož melanin je obsažen ve struktuře vlasů. Působí jako chromofor pohlcující záření, proto účinnost ošetření závisí zejména na barvě chloupků. Nelze epilovat chloupky zcela bez pigmentu, tedy velmi světlé či bílé,“ vysvětluje MUDr. Kateřina Adamcová, lékařka estetické medicíny a ředitelka kliniky Artmedica.

Je laserové odstranění chloupků účinné?

Laserová epilace odstraňuje ochlupení trvale, ale její účinnost závisí na několika faktorech, například na barvě a tloušťce chloupků a typu pokožky ošetřované osoby. „O úspěchu metody rozhoduje typ chloupků, jejich barva a stav. Jestli jsou tenké nebo silné, to záleží na samotných cibulkách. Čím tmavší je vlasová cibulka (čím tmavší je pigment, tím více melaninu), tím tmavší jsou chloupky. Čím silnější jsou chloupky, tím větší je cibulka a tím více je v nich barviva. Ošetřit se nedá pouze výrazně snědá, opálená nebo tetovaná pokožka a sliznice (například při epilaci intimních partií), a to zejména proto, že laser je orientován právě na pigment,“ popisuje MUDr. Kateřina Adamcová.K dosažení trvalého účinku je třeba provést čtyři až sedm ošetření v intervalech čtyři až šest týdnů. Na základě typu chloupků a pokožky lékař určí přesný počet potřebných laserových zákroků.

Bolí laserové odstranění chloupků?

Toto je nejčastěji kladená otázka. Každý z nás má jiný práh bolesti, takže je těžké odpovědět zda »ano«, nebo »ne«. Ženy, které podstoupily laserové odstranění chloupků, popisují okamžik laserového »výstřelu« jako jisté nepohodlí. Některé to srovnávají s pocitem pálení. Mnoho klinik proto nabízí i znecitlivění ošetřovaných míst, což činí proceduru bezbolestnou.

Jak se připravit na ošetření?

Nesmíte se opalovat nejméně 3 týdny před zákrokem. Pokud se rozhodnete pro epilaci na jaře nebo v létě, ošetřujte exponovaná místa opalovacím krémem s vysokým faktorem. Dále je potřeba oholit chloupky tak, aby mírně vyčnívaly nad povrch kůže (tj. 2 až 3 dny před návštěvou kliniky).

Laserové odstranění chloupků a zarůstání chloupků

Laserové odstranění chloupků je daleko méně invazivní než tradiční odstraňování chloupků žiletkou. Laserová epilace dokonce pomáhá, když chloupky zarůstají do kůže (někdy způsobují zánět) – laser přispívá ke zlepšení stavu pokožky, protože chloupky eliminuje a laserové světlo snižuje zánět.

Jaká je cena?

„Pro žádaný výsledek je potřeba podstoupit laserové ošetření 4-7krát. Vysoce výkonný laser, který na permanentní epilaci používáme na naší klinice, může proceduru zkrátit pouze na 4 ošetření,” dodává MUDr Kateřina Adamcová z kliniky Artmedica. 

Cena za jeden výkon závisí na oblasti ošetření, která má být epilována. Náklady na jednu oblast se pohybují přibližně od 600 Kč výše.

Permanentní laserová epilace

Vadí Vám chlupy, chloupky a chmýří? Odstraníme, napořád

Darujte krásu

Dárkový poukaz na jakýkoliv zákrok

Blíží se Vánoce, udělejte radost svým blízkým a darujte to, po čem ve skrytu duše touží.

Domluvte si s námi konzultaci, jak Vás můžeme udělat krásnější

Cena konzultace je 500 Kč

Ⓒ 2018 Vytvořeno s láskou ke kráse ❤

Hubnutí bez pocitu hladu? Je to možné?

Hubnutí bez pocitu hladu? Je to možné?

Hubnutí je snad nejvíce probíraným tématem ve společnosti vůbec. S nadcházející jarními měsíci bude ještě více frekventované. Také to znáte? Desítky vyzkoušených diet, hodiny namáhavého cvičení a váha stále ukazuje příliš mnoho? Máte vždy velké odhodlání jenže potom vás pronásledují chutě a snažení přijde zase vniveč?

Jak tedy na to?

Správné tempo hubnutí je 0,5–1 kg týdně.
To je potřebný čas na spalování tuků způsobem, aby tělo nezačalo kanibalizovat. Takže pokud jste předpokládali, že můžete zhubnout 10 kg za měsíc – ve skutečnosti by to mohl být problém. Pokud už náhodou uspějete (na úkor drakonických diet a mnoha hodin vražedného tréninku), brzy se dostaví jo-jo efekt. 

Ztráta pěti kil za měsíc je skutečný a docela snadný výsledek, pokud vytrváte. U zdravého člověka by to také není zdraví škodlivé.

Co se stane, když hubnete příliš rychle?

Pokud hubnete mnohem rychleji, pravděpodobně ztrácíte vodu, následovanou ztrátou svalové hmoty. Tukové tkáni se však daří velmi dobře – tělo si ji ukládá, protože se obává příliš vysokému kalorického deficitu. V takové situaci si shromažďuje zásoby a čerpá energii ze svalů. 

Hladověním své tělo vystavujte riziku, že bude trpět nedostatkem živin, vitamínů a minerálů. Navíc si účinek příliš dlouho neužijete – ztracené kilogramy velmi rychle „doplníte“, jakmile začnete znovu normálně jíst. 

Jak zhubnout trvale?

Základem trvalého a bezpečného hubnutí je stanovení skutečného cíle. K tomu budete potřebovat dostatek spánku i užívání doplňků stravy (včetně doplňků ve formě přírodních spalovačů tuků, jako jsou některé druhy ovoce a koření). Existují také lékařské preparáty, jež vám mohou pomoci vytrvat ve vašem boji.

Pravidla stravy, která vám umožní zhubnout 5 kg za měsíc, jsou jednoduchá. 

Nejprve vypočítejte svůj denní kalorický příjem a poté ho snižte přibližně o 300 kcal. 

Na co dále pamatovat:

  • jíst 5 zdravých jídel denně
  • začněte den vypitím sklenice vody s medem a šťávou z půlky citronu
  • nezapomeňte přidat ovoce nebo zeleninu ke každému jídlu
  • omezte příjem cukru a soli a nejlépe je úplně vyloučit ze stravy
  • pijte hodně tekutin (voda, bylinné čaje), nejlépe
    2-2,5 litru denně.

Energie získaná ze snídaně vám dodá sílu na celé ráno a voda s medem a citronovou šťávou pomůže zbavit se střevních usazenin, čímž urychlí očistu těla od toxinů. Ovoce a zelenina obsahují vysoký obsah vody a vlákniny, což vám pomůže cítit se rychleji a déle sytěji. 

Ovoce má také přirozeně se vyskytující cukry, takže uspokojíte i svoji potřebu něčeho sladkého. Je rozhodně lepší sníst dvě jablka než kus koláče.

Motivace

Pokud byste potřebovali pomoci s motivací, existují na trhu přípravky na potlačení chuti k jídlu. Novým objevem medicíny, je injekční preparát k léčbě obezity Saxenda. Na jeho účinky a podávání jsme se zeptali MUDr. Kateřiny Adamcové, ředitelky kliniky Artmedica, jež preparát sama vyzkoušela, proto aby mohla svým pacientům předat osobní zkušenost.

Co je Saxenda za přípravek a jak funguje?

Přípravek Saxenda je léčivý přípravek sloužící k dosažení úbytku hmotnosti, který obsahuje v diabetologii již dlouho úspěšně používanou látku liraglutid. Liraglutid je analog lidského glukagonu podobného peptidu-1 (GLP-1) vyrobený rekombinantní DNA technologií. GLP-1 je přirozeně se vyskytující hormon, který se po jídle uvolňuje ze střev. Tento hormon zvyšuje pocit sytosti, pacient je tedy sytý po menší porci, hormon snižuje chuť k jídlu a působí i na centrální úrovni na receptory v mozku, které ovlivňují chuť k jídlu. Tak pomáhá pacientům jíst méně a dodržovat dietní plán.

Musí se při užívání Saxendy cvičit?

Aby se využili maximálního efekt léku, je třeba pacienta edukovat o vhodném jídelním režimu a je doporučen pravidelný pohyb. Doporučujeme ideálně svižná chůze, denně více než 10 tisíc kroků, nebo pravidelný sport přibližně hodinu třikrát až čtyřikrát týdně (individuálně doporučený dle zdraví a kondice daného pacienta).

Kolik kilogramů lze díky Saxendě zhubnout?

Studie ukazují, že pokles hmotnosti je za 16 týdnů minimálně 5 % tělesné hmotnosti. 

Jak léčba probíhá?

Pacientovi se stanoví jídelní režim a cvičební program. Pacient si Saxendu aplikuje jedenkrát denně, kdykoli v průběhu dne, nezávisle na jídle. Aplikuje se injekčně do břicha, stehna nebo horní části paže. Pacient začne první týden aplikovat nízkou dávku 0,6 mg, která se bude postupně v průběhu prvních pěti týdnů léčby zvyšovat. Doporučená cílová a udržovací dávka je 3,0 mg. Jakmile pacient dosáhne doporučené dávky 3,0 mg v 5. týdnu léčby, pokračuje v podávání této dávky až do skončení léčebného období. Lékař společně s pacientem pravidelně vyhodnocujte výsledky léčby. Pokud u pacientů při dávce 3,0 mg/den nedojde po 12 týdnech k poklesu počáteční tělesné hmotnosti alespoň o 5 %, léčba přípravkem Saxenda má být ukončena.

Kolik to bude pacienta stát?

Přípravek není hrazen z veřejného zdravotního pojištění a pacient si jej musí po předepsání receptu zakoupit v lékárně. Již po dvou baleních (necelé dva měsíce léčby), bude zřejmé, jak pacient na léčbu reaguje a zda dochází k žádanému poklesu hmotnosti. Pokud ano, je žádoucí v léčbě pokračovat. Dle dávky se cena za den léčby pohybuje od 50–260 Kč. Je na každém si srovnat náklady za lék a na ostatní způsoby hubnutí (krabičková dieta, ketodieta, proteinové nápoje, doplňky stravy na hubnutí, liposukce). 

Proč hubnout s přípravkem Saxenda?

Naši pacienti většinou znají základní doporučení k dietě a zdravému životnímu stylu, nicméně stále více vychází najevo, že hypotalamické účinky jsou tak silné, že je často dlouhodobé dodržování režimu pro pacienta neúnosné. Saxenda pomáhá přenastavit hormonální produkci a hypotalamický termostat tak, aby tělo vycházelo při redukci pacientovi vstříc.

Můžete zhubnout i bez cvičení?

Nejste fanouškem fyzické aktivity a přemýšlíte, jak zhubnout vytoužená kila bez cvičení?
Je to možné, ale bude to vyžadovat větší disciplínu, pokud jde o stravu. Také účinek hubnutí bude méně uspokojivý – cvičení posiluje svaly a tvaruje postavu.

Cvičení uvolňuje endorfiny – to je nejlepší způsob, jak urychlit účinky hubnutí a zlepšit náladu! A o to se rozhodně nenechte připravit.

Nemusíte hned běžet maraton – vyplatí se, když vystoupíte o dvě zastávky dříve a zbytek cesty se rychle projdete. Také kdykoli můžete choďte do schodů i ze schodů pěšky.

A hlavně si své hubnutí krásně užijte!



Darujte krásu

Dárkový poukaz na jakýkoliv zákrok

Blíží se Vánoce, udělejte radost svým blízkým a darujte to, po čem ve skrytu duše touží.

Domluvte si s námi konzultaci, jak Vás můžeme udělat krásnější

Cena konzultace je 500 Kč

Ⓒ 2018 Vytvořeno s láskou ke kráse ❤